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飲食不規(guī)律的危害居然這么大!您知道嗎?

2019-03-20 來源:中國集成灶網(wǎng) 責任編輯:喬木 瀏覽數(shù):2580 手機訪問:集成灶在線
柏信集成灶

柏信集成灶

公司名稱:紹興市柏信電器有限公司

門店數(shù)量:700+ 基本投資:10-20萬

“急著上班呢,早飯來不及吃?”
“太忙了,中飯都忘記吃了”
“沒有一點胃口,也不知道吃啥”
“我太胖了,我必須節(jié)食減肥”
……

生活中,您是不是經(jīng)常因為沒時間、沒胃口、要減肥等等原因,而不好好吃飯。前段時間,新華網(wǎng)發(fā)布了《2018年十大不健康生活方式》報告,“飲食不規(guī)律”是首當其沖最重要的一條。
數(shù)據(jù)顯示,91%的人群都飲食不規(guī)律。而飲食不規(guī)律的不僅僅是指不按時吃飯,而是暴飲暴食、常吃外賣等。如果長期飲食不規(guī)律,還會造成諸多健康隱患。
導致肥胖
長時間饑餓讓人對食物非??释?,到家后饑不擇食,且最青睞拆袋即食的垃圾食品。而一身疲憊地湊合吃完晚飯,很多人常是簡單洗漱下就躺在床上休息了。殊不知,飯后血液中糖、支付含量更高,再加上缺乏運動,熱量過剩,從而轉(zhuǎn)化成為脂肪,易導致肥胖。
增加中風幾率
2011年,在歐洲心臟學會年會上公布的一項研究顯示,晚飯吃得越晚中風幾率越高。相反,早點吃飯,保證吃飯時間與睡覺間隔60~70分鐘以上的人,發(fā)生中風的幾率可降低66%。

胃癌風險高
日本東京大學針對胃癌患者研究發(fā)現(xiàn),38.4%的人吃飯?zhí)砘驎r間不規(guī)律。研究人員分析,胃黏膜上皮細胞壽命很短,約每2~3天就要更新一次,更新過程一般在夜間胃腸休息時進行,如晚飯吃得太晚,胃腸得不到休息,胃黏膜便不能得到及時修復,久而久之可能增加胃癌風險。
影響睡眠
胃腸被迫“加班”直接影響睡眠,導致入睡困難或多夢、淺眠甚至失眠等問題,時間久了讓人無精打采,甚至導致記憶力衰退、神經(jīng)衰弱等。
結(jié)石病高發(fā)
進餐后4~5小時是人體的排鈣高峰時段,如果晚餐吃得太晚,當排鈣高峰到來時人們已經(jīng)入睡,尿液不能及時排出,尿中大量的鈣就會沉積下來,久而久之可能形成腎、輸尿管、膀胱和尿道結(jié)石。
情緒失控
饑餓感容易讓人情緒失控、失去耐心,遇事容易急躁,控制不住地想要吵架、訓斥別人。調(diào)查顯示,“路怒族”現(xiàn)象和吃飯?zhí)韺е碌酿囸I和低血糖密切相關(guān)。

易出事故
吃飯?zhí)硗馕吨I得太久,沒有及時吃飯可能導致低血糖,這對大腦功能損害很大,會使人注意力不集中,容易犯錯和出事故,甚至誘發(fā)車禍。
不按時吃飯盡然有這么多的危害,只是工作的忙碌、生活的壓力,讓很多人不得不推遲吃飯時間。尤其是常常加班的上班族,吃飯常常拖到9點后。
為此小編必須再給大家安利一款能幫助大家“按時吃上飯”、“胃口又能大開”的神器——柏信蒸烤一體機。
8種蒸烤模式。無論您想吃養(yǎng)身的蒸菜,還是外酥里嫩的北京烤鴨、烤牛羊排、烤面包等等,都能滿足。每一天不同花樣,再也不會沒有胃口了!
半個小時可以搞定一桌菜,且多菜同蒸不串味,讓上班族能夠在下班后,迅速吃上美味的晚餐。讓做飯變得簡單,為您節(jié)約寶貴的時間。
【文章來自企業(yè)投稿,僅傳遞信息,不代表我網(wǎng)觀點】
編輯:中國集成灶網(wǎng)——小九

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